肝火、痰湿、脾虚让你火烧心!顾胃气6招一次搞定

2020-07-31 816浏览 32评论 87赞
45岁陈小姐,平时工作忙碌,吃饭经常不定时,常常三口当一口,一餐往往五分钟就解决。近一年来,常觉得空腹的时候胃很不舒服,但是往往吃了一点东西就胀在肚子没办法消化,另外嘴巴常常有酸水,胸口偶尔会感到灼热,喉咙常觉得卡卡的,容易便秘常常需要靠软便剂或灌肠,来门诊后给予调理肠胃的中药处方,一星期后症状即明显改善。
「喝咖啡,吃甜食,你又胃食道逆流了吗?」
近年来饮食西化,流行吃蛋糕、喝咖啡、喝茶、大餐麻辣锅吃到饱,再加上抽烟、喝酒、熬夜、生活压力等生活习惯,胃食道逆流,可以说是台湾人的好朋友了。
什幺是胃食道逆流?
胃食道逆流是因为下食道括约肌鬆弛,造成关闭不紧、或不正常开关,使得胃里的胃酸、气体或固体物跑到食道里。持续逆流,一个星期发生两次以上者,可被诊断是胃食道逆流症。可能产生的症状包括:胸闷痛、久咳不癒、咽喉疼痛、声音沙哑、失眠、精神抑郁、吞嚥困难等等。
中医典籍中属于「吞酸」及「胃脘痛」等範畴。黄帝内经就提到「胃者,以通为用,以降为顺。降则和,不降则滞,反升为逆。」可以看出胃食道逆流就是胃气不降而上逆的临床表现。除了胃腑出状况外,因为脾胃的消化功能,需要依靠肝的疏通、疏泄,所以脾与肝的病变也常影响胃腑而发病。
常见的胃食道逆流体质分型
肝火犯胃型:
常见于长期心情忧郁或工作忙碌的患者,常打嗝、嗳气,胸中灼热,胃痛胀气,胸肋胀痛,口渴,便祕。
痰热内蕴型:
常见于饮食偏好重口味,或喜欢喝酒的患者,常觉得胃嘈嘈,打嗝味道难闻,大便味道重,排便不畅等。
脾胃虚寒型:
常吃生冷食物或冰品,不少女性因过食生菜沙拉而造成,常见吃完生冷食物后胃痛或吐酸,喝热饮比较舒服,四肢冰冷,大便稀软等。

胃食道逆流、慢性胃炎及胃溃疡的日常保养
1.三餐定时定量,吃饭吃七分饱,餐间如果胃不舒服可以少量多餐,睡前3小时不宜进食。
2.吃东西细嚼慢嚥,每口最好咀嚼20下以上,汤汤水水可在饭前吃,不要一边吃饭一边喝汤。
3.改变不良饮食习惯,戒掉烟、酒、咖啡、浓茶、碳酸性饮品、酸辣等刺激性食物。
4.不易消化的食物尽量少碰,例如饭糰、米糕、粽子等糯米製品,甜豆浆、甜牛奶,蛋糕、麵包、白馒头等精緻澱粉,稀饭、酱菜、腌渍类食物。
5.饭后尽量做些缓和运动如散步,不要饭后马上工作或睡觉。
6.可多食用高丽菜、山药、南瓜,炒菜煮汤加点姜丝。
中医治疗胃酸的可避免症状反覆
针对胃食道逆流的治疗,西医有许多药物如制酸剂类,效果往往稳定又迅速,吃下去立刻缓解不适。但有些患者吃了好久的制酸剂,一停药往往马上「复发」,或甚至越吃消化功能越来越差,那是因为西药并没有「顾胃肠」的药,甚至可能越吃脾胃越虚。
中医在「顾胃肠」方面是有很大的优势,因为中医相当强调「胃气」的重要性,认为「人以胃气为本」,胃气强则五脏俱盛,胃气弱则五脏俱衰。所以若经中医师辨证后在药物中酌加人参、黄耆、白朮、茯苓等健脾胃的中药,可以增强消化功能,并避免单纯制酸而症状反覆发作。
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